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爱吃巧克力的MM注意了

编号:#322 填加时间:11-06-04 08:52:44
 

巧克力不知大家是否爱吃,本人自己是超级爱吃,但是一直以来,就被人们认为巧克力是超级让人长胖的一种食物。巧克力中含卡路里。甚至也可以说,它的热量那是很高的。有的人说,巧克力可以算作是对健康完全无害而且你也没有必要担心会发胖的食物, 其实关键是在于食用的力量,一天内或者你几天的频率。


巧克力含大量脂肪,如果你吃了巧克力那就不要再进食别的食物了,因为40G的巧克力含脂肪至少10G,相当于一茶匙油!也就相当于一整天的建议油脂摄入量!

 

还有巧克力也含了大量得糖,不能吃太多有糖分的,如果吃了太多,要想办法把他消耗掉。其实每天摄入的糖分不能超过10%,严禁在即食别的甜食了。


希望我们大家能控制好自己的食量,连我这爱吃巧克力的人,也不太敢吃了,希望大家看到我写的也保持控制吧,为了自己的身体,为了自己的身材,都请注意吧!

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